В рамках Недели психологии и месячника по улучшению условий и охраны труда педагог-психолог Анна Яковлева провела для сотрудников "Журавлика" тренинг на тему «Сохраняя себя: работа с выгоранием».

Работа педагога требует огромной отдачи, любви и терпения. Чтобы этот внутренний ресурс никогда не иссякал, важно вовремя замечать усталость и знать, как восполнять энергию.

Участники тренинга вместе с педагогом-психологом:

✔ Разобрали, что такое эмоциональное выгорание, почему оно возникает и как его вовремя распознать.

✔ Выполнили практические упражнения, которые помогли педагогам лучше понять себя и найти точки опоры.

 Вот какие техники мы опробовали:

1️⃣ Упражнение «Три качества, которые…», где каждый назвал свои сильные стороны, помогающие в работе. Это напомнило каждому педагогу о своих талантах и уникальности!

2️⃣ «Батон» — упражнение на расстановку приоритетов. Присутствующие учились балансировать между работой, семьей и личным временем, чтобы чувствовать себя гармонично.

3️⃣ «Список проблем и решений» — честно обсудили факторы, которые отнимают силы, и вместе нашли способы с ними справляться.

4️⃣ «Мусорное ведро» — мощная техника для освобождения от накопившегося негатива и тяжелых эмоций.

 В завершение тренинга педагоги получили домашнее задание - написать свои сильные стороны. Это упражнение поможет выявить ресурсы и сформировать позитивное самоощущение.

Встреча прошла в теплой, доверительной атмосфере. Мы надеемся, что наши педагоги ушли с тренинга не только с новыми знаниями, но и с ощущением поддержки коллег.