Лето, солнце, жара... Жара — это стресс для организма, который пытается адаптироваться к непривычным условиям, работает на пределе и тратит на это больше ресурсов.
по возможности чаще принимайте прохладный душ (не ледяной);
на улице лучше находиться в головном уборе, желательно с широкими полями или с козырьком, и надевать свободную светлую одежду из натуральных тканей;
выходя из дома, берите с собой воду и лекарства, которые могут понадобиться для купирования обострения хронического заболевания;
внимательно следить за детьми, чтобы они не находились долго на открытом солнце, в том числе без головного убора;
при любых признаках солнечного удара вызывайте врача по номеру 103.